香菇饺子的热量取决于配料和制作方法。一般来说,每个香菇饺子的热量约为30-50卡路里。香菇本身是低热量的食材,而饺子皮则是主要的能量来源。如果馅料含有高热量的肉类或其他高热量成分,热量可能会增加。建议选择煮或蒸而不是油炸,以减少额外的热量摄入。
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