是的，经期可以进行适当的瑜伽运动。在经期进行瑜伽练习有助于缓解经期不适、舒缓经期痛经和情绪波动。建议避免进行剧烈的体式和倒立体式，以免加重症状。适合经期的瑜伽包括缓慢的体式、舒展体式和呼吸练习，如猫式、子午莲花式和深度腹式呼吸。最重要的是倾听自己的身体，根据自身感觉调整练习强度和体式选择。如果在经期感觉疼痛或不适，应立即停止练习并休息。最好在经期练习瑜伽时，选择柔和舒缓的体式，以帮助放松身心，缓解经期不适。