女生想通过锻炼丰胸可以尝试以下动作：

1. 哑铃推举：站立或坐姿，双手持哑铃，将手臂推举至头顶，收缩胸部肌肉。

2. 俯卧撑：与传统俯卧撑相比，手位稍宽，重点放在胸部肌肉上，可以增强胸肌。

3. 扩胸器练习：使用扩胸器设备进行推胸动作，能够有效刺激胸部肌肉。

4. 卧推：使用杠铃或哑铃进行卧推动作，注意保持正确的姿势，可以增强胸部肌肉。

5. 飞鸟运动：使用哑铃，站立或坐姿，双手伸直向两侧打开，然后缓慢收紧胸部肌肉，再缓慢放松。

6. 胸部拉伸：通过伸展动作，放松胸部肌肉，促进血液循环，有助于丰胸。

以上动作需要坚持定期进行，并配合适量的重量和重复次数，才能有效增强胸部肌肉，达到丰胸效果。记得在锻炼前进行热身，避免受伤。