砂灸是一种传统的中医疗法，通过在特定穴位燃烧艾草或其他草药，产生热量和药效，以刺激穴位，促进气血循环，达到调理身体、预防疾病的作用。其主要功效包括：

1. 温通经络：砂灸的热力能够深入皮肤，温暖经络，促进血液循环，缓解经络疏通不畅所引起的各种疾病。

2. 祛寒散湿：砂灸能够温暖体表，驱散体内寒湿，有助于缓解风湿、关节炎等疾病的症状。

3. 补益阳气：通过热力的作用，砂灸可以温补身体的阳气，增强人体的免疫力，有助于提高抵抗力，预防感冒等疾病。

4. 舒筋活络：砂灸的温热作用可以舒缓肌肉和筋膜，促进筋络活动，有助于缓解肌肉酸痛、僵硬等问题。

砂灸是一种安全、有效的中医疗法，对于调理身体、预防疾病具有一定的功效。使用砂灸时需谨慎控制温度和时间，以免造成烫伤等不良后果。