褪黑素通常被认为是安全的,但长期使用可能会导致一些副作用,包括头痛、恶心、腹泻、白天疲劳、梦境变化以及可能影响心血管系统的潜在风险。其它潜在的副作用还包括潜在的激素影响以及可能影响免疫系统的风险。因此,建议在使用褪黑素前咨询医生,特别是对于长期或高剂量的使用,以避免可能的副作用。
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