如果你在性生活中遇到勃不起来的问题，首先要考虑可能的生理和心理原因。生理原因可能包括血液循环问题、荷尔蒙水平异常或者神经系统问题。心理原因可能涉及压力、焦虑、抑郁等情绪因素。建议首先咨询专业医生，进行身体检查，以确定是否存在任何健康问题。与伴侣坦诚沟通，寻找支持和理解。改善生活方式，包括规律运动、健康饮食、充足睡眠和减少压力也可能有助于改善性功能。如果需要，可以考虑性治疗或心理咨询，以帮助解决可能存在的心理障碍。