清除脂肪的最佳饮食选择包括高纤维食物(如水果、蔬菜、全谷物)、瘦蛋白质(如鱼、鸡肉、豆类)、健康脂肪(如坚果、鳄梨、橄榄油)以及低糖饮食(避免加工食品和高糖食物)。多喝水也有助于促进新陈代谢和脂肪代谢,帮助清除脂肪。
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