NBA运动员的训练通常包括力量训练、有氧训练、灵活性训练和篮球技术训练。力量训练主要集中在提高爆发力、力量和耐力，包括举重、俯卧撑、深蹲等综合训练。有氧训练用于提高心肺功能和耐力，包括跑步、游泳和自行车等有氧运动。灵活性训练通过拉伸和瑜伽等方式增强关节灵活性和肌肉伸展性。篮球技术训练包括投篮、运球、传球和防守等技术细节的训练，以提高球员的技术水平和比赛表现。综合来看，NBA运动员的训练是多样化和综合性的，旨在全面提高球员的体能素质和篮球技术水平，以应对高强度的比赛和长时间的赛季。