返魂草，又称何首乌，为中药常用药材之一。其主要功效与作用包括：补肝肾、益精血、强筋骨、黑发、延缓衰老、提高免疫力等。返魂草含有多种活性成分，如蓝花苷、大黄酚、多糖等，具有抗氧化、抗衰老的作用，可保护肝脏、改善睡眠质量，促进新陈代谢，提高身体抵抗力。返魂草还具有调节血脂、降血压、增强记忆力等作用，对于缓解疲劳、改善肝肾功能、促进头发生长等方面也有一定效果。使用返魂草需谨慎，过量或长期使用可能引起不良反应，如头晕、恶心、腹泻等。建议在医生指导下合理使用。