做俯卧撑对于50岁男人有诸多好处。俯卧撑是一种全身性的运动，可以有效地锻炼胸肌、肱三头肌和前臂肌肉，增强上肢的力量和耐力。俯卧撑还可以提升核心稳定性，加强腹部和背部肌肉，有助于改善姿势和减轻腰背疼痛。俯卧撑还能促进血液循环，增强心肺功能，降低心血管疾病的风险。对于50岁的男性来说，保持良好的身体健康和体能水平至关重要，俯卧撑作为一种简单而有效的体能训练方式，可以帮助他们保持健康、延缓衰老，提升生活质量。因此，定期进行俯卧撑训练对于50岁男人来说是非常有益的。