山药是一种低热量、高纤维的食物,每100克生山药约含有116卡路里。与之相比,薄荷的热量非常低,几乎可以忽略不计,约为100克中仅含33卡路里。因此,无论是单独食用还是混合食用,薄荷对整体热量影响微乎其微。若你关心热量摄入,可以在薄荷山药料理中尽情享用,而无需担心其影响。
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