肝郁湿热症状常表现为情绪不稳、易怒、烦躁、头晕、头痛、口苦、口干、舌质红、舌苔黄腻、胸闷、胁痛、腹胀、大便稀薄或黏滞、尿黄、色黄、质浑等。建议调整饮食，避免油腻、辛辣食物，多食用清淡易消化的食物；保持情绪稳定，适当进行放松活动如散步、太极、瑜伽等；规律作息，保证充足睡眠时间；适量运动，促进血液循环；可选用中药如柴胡、黄芩、泽泻等进行调理，但请在专业医生指导下使用。