延迟射精可以通过多种方法实现。练习阴茎锻炼可以增强对阴茎的控制力,如Kegel运动。采用房事技巧,如慢慢进行性生活,控制节奏和深度,有助于延迟射精。第三,使用局部麻醉剂,如延时喷雾或延时霜,可减少阴茎敏感度。尝试分心技巧,如专注于呼吸或转移注意力,以延迟射精。这些方法可以单独或结合使用,以帮助延长性行为时间。
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