洋葱炒蛋的热量取决于使用的成分和烹饪方法。一般来说，洋葱炒蛋的热量主要来自蛋和洋葱。

一只中等鸡蛋约为70卡路里至90卡路里，而洋葱的热量约为40卡路里至60卡路里，取决于洋葱的大小和数量。因此，一份洋葱炒蛋的热量大约在110卡路里至150卡路里之间。这个数字并不包括用于烹饪的油或黄油的热量，因此总热量可能会更高，具体取决于烹饪方法和添加的配料。

如果您想要更精确的热量计算，建议根据您使用的食材和烹饪方式进行计算，确保准确掌握食物的热量含量。