蝉蛹具有丰富的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其主要功效包括：

1. 补充营养：蝉蛹富含优质蛋白质，有助于增强体力和促进生长发育。

2. 提高免疫力：蝉蛹中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。

3. 促进消化：蝉蛹中的脂肪易于消化吸收，有助于促进肠胃消化功能。

4. 滋润皮肤：蝉蛹中的脂肪含量高，可以滋润皮肤，有助于改善皮肤干燥问题。

适量食用蝉蛹有助于增强身体健康，提高免疫力，并对皮肤健康有一定的促进作用。