低热量食品包括蔬菜(如芹菜、黄瓜、西兰花)、水果(如草莓、蓝莓、苹果)、瘦肉(如鸡胸肉、火鸡肉)、鱼类(如鳕鱼、鲑鱼)、豆类(如豆腐、豆芽)、全谷类(如燕麦、糙米)、脱脂乳制品(如脱脂牛奶、低脂酸奶)、坚果与种子(如杏仁、核桃、亚麻籽)、以及低热量调味料(如柠檬汁、香草、辣椒粉)。
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