积实的功效包括增强身体免疫力、改善消化系统功能、促进血液循环、调节血糖和血压水平、预防心血管疾病等。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于身体抵御疾病和老化。积实还具有抗炎、抗菌和抗癌的作用,有助于保持皮肤健康、促进伤口愈合。积实对身体健康有着多方面的益处,是一种营养丰富的天然食物,可以作为日常饮食中重要的一部分。
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