孕晚期减肥不建议通过剧烈运动,因为这可能对母婴健康造成不利影响。相反,选择轻柔的运动形式,如孕妇瑜伽、散步、游泳等,能够帮助维持适当的体重和健康状态。记住,任何运动前都应该咨询医生,确保适合自己的健康状况。
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