对于不硬的治疗，可以考虑以下方法：

1. 调整生活方式：包括减少饮酒、戒烟、减轻压力、改善睡眠质量等。

2. 健康饮食：选择富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷类、健康脂肪和蛋白质。

3. 锻炼身体：进行适度的有氧运动和力量训练，有助于提高血液循环和性功能。

4. 控制体重：肥胖可能导致不硬问题，通过控制体重可以改善性功能。

5. 管理慢性疾病：有效管理高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，有助于改善性功能。

6. 采取药物治疗：有时候，医生会建议使用某些药物，如PDE5抑制剂（如伟哥）来帮助勃起功能。

7. 心理治疗：心理因素可能导致不硬问题，因此接受心理治疗或性治疗可能会有所帮助。

8. 使用助勃器具：一些助勃器具可以帮助男性在性活动中维持勃起。

请记住，如果你或你认识的人遇到性功能问题，最好咨询专业医生以获得个性化的建议和治疗方案。