胸椎病患者应采取适度的锻炼来加强背部肌肉和支撑脊椎。推荐的锻炼包括：

1. 拉伸：进行胸椎拉伸以缓解紧张的肌肉和减轻疼痛。
2. 轻度有氧运动：如散步、游泳或骑自行车，有助于增强心血管健康和促进血液循环。
3. 背部肌肉训练：通过做俯卧撑、仰卧起坐或使用背部训练器材来加强背部肌肉。
4. 瑜伽或普拉提：这些练习可以改善姿势、增强核心肌群，并提高柔韧性。
5. 避免重量训练：避免举重或负重训练，以免增加脊椎压力。

在开始任何新的锻炼计划之前，请务必咨询医生或理疗师，以确保选择的活动适合您的健康状况，并正确执行以避免进一步损伤。