气柑（也称为柑橘、橘子）是一种广受欢迎的水果，它不仅味道鲜美，而且具有多种健康益处。气柑富含维生素C，这种维生素是一种强效抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损伤，促进皮肤健康，并加强免疫系统。维生素C还有助于增强身体对铁的吸收，对防治贫血有积极作用。

气柑中的膳食纤维含量也较高，这对于改善消化系统功能、预防便秘具有重要作用。膳食纤维的摄入还可以帮助控制血糖水平和降低胆固醇，从而有助于预防心血管疾病。

除此之外，气柑还含有多种矿物质和其他维生素，如钾、镁和维生素B群，这些营养素对于维持神经系统和心脏健康、调节血压等都是必不可少的。其天然的甜味和多汁特性使其成为一个低热量、健康的零食选择。

气柑不仅美味可口，还具有促进健康的多种功效，是日常饮食中不可或缺的水果之一。