走步消耗的热量取决于多个因素,包括步行速度、体重、身高和步行距离等。一般来说,每公里消耗的热量在30-100卡路里之间。较快的步行速度和较长的步行距离会导致更多的热量消耗。通常,体重较重的人会消耗更多的热量,因为他们需要更多的能量来移动身体质量。综合考虑这些因素,如果想要准确计算走步消耗的热量,可以使用在线热量消耗计算器或健身追踪应用程序。
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