足球运动员的腿部力量训练方法通常包括以下几个关键点：

1. 确保综合性：训练应覆盖大腿前侧（股四头肌）、大腿后侧（股二头肌、半腱肌、半膜肌）、大腿内侧（内收肌群）和大腿外侧（外展肌）等部位，以确保全面的腿部力量发展。

2. 多样化训练：包括重量训练（如深蹲、硬拉）、爆发力训练（如跳跃、冲刺）、平衡性训练（如单腿站立、稳定球）、柔韧性训练（如伸展、瑜伽）等多种形式，以提高综合运动表现。

3. 功能性训练：重点训练与足球运动相关的动作模式，如加速、变向、跳跃等，以提高运动员在比赛中的实际应用能力。

4. 控制训练强度：根据运动员的个体差异和训练阶段，合理控制训练强度和量，避免过度训练和受伤风险。

5. 定期评估：定期对运动员的腿部力量进行评估，调整训练计划，确保持续提高。

这些方法的结合可以有效提高足球运动员的腿部力量，提升其在比赛中的爆发力、速度和耐力，从而提高整体竞技水平。