这种突然运动后感觉难受的情况可能是由于身体长时间缺乏运动而导致肌肉力量和耐力下降,以及心肺功能减退所致。这种突然增加运动量可能导致肌肉酸痛、呼吸急促、心跳加快等不适感觉。建议逐渐增加运动量,从较轻松的运动开始,逐渐增加强度和持续时间,给身体充分的适应和恢复时间。注意保持充足的水分补给,避免运动前后过量进食。如症状持续或加重,建议咨询医生进行评估和指导。
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