面对“老公出轨在外面和小三生了孩子”这一问题，首先要保持冷静，避免情绪失控。第一步是确认事实，确保事情的真相。你可以通过与丈夫沟通、收集相关证据等方式来确认出轨和生孩子的情况。了解清楚后，和丈夫进行深入对话，了解他出轨的原因及未来的打算。是否愿意承担责任、是否愿意修复婚姻关系，都是需要明确的问题。

第二步是考虑个人权益，无论是否原谅丈夫，都需要保护自己的合法权益。如果决定离婚，可以咨询专业律师，了解如何分配财产、抚养孩子等问题。如果选择原谅丈夫，建议通过家庭咨询或者婚姻治疗来修复关系，避免再次发生类似的情况。

第三步是关注自己的心理健康，这种情况往往会给婚姻双方带来巨大的心理压力。可以寻求心理咨询或支持，帮助自己处理负面情绪，重新审视自己和家庭的未来。

最终，选择离婚还是继续维系婚姻，都要根据个人的实际情况做出理智的决定。最重要的是保护自己的尊严和幸福。