当面对“老公出轨，原谅了自己该怎样才能放下”这个问题时，首先要明确的是，放下并不是一蹴而就的事情，而是一个渐进的过程。以下是几个关键步骤：

1. 接受自己的情感反应：出轨带来的痛苦和不安是正常的，不要否定自己的情绪。承认自己曾受伤，并给自己一些时间去愈合。

2. 厘清原谅的真正意义：原谅不是忘记或容忍，而是放下对过去的执念。原谅是为了让自己不再被负面情绪困扰，而不是为对方开脱。

3. 建立信任的新基础：在决定继续维持这段关系时，双方需要共同努力建立新的信任。通过坦诚沟通、共同约定新的界限和行为规范，重建安全感。

4. 专注自我成长：放下不代表继续活在过去，而是通过发展自己的兴趣、提升个人能力、加强自我价值感，找到生活的意义与动力。

5. 寻求专业帮助：如果情绪过于压抑，可以考虑寻求心理咨询或婚姻治疗，专业人士能帮助你理清情感困境，减轻内心的负担。

放下是一个需要耐心和自我关爱的过程，关键是要从内心放下对过去的负担，重新找回自己的平静与力量。