性生活的频率因人而异，没有固定的标准，但一般来说，性生活的频率应该根据个人的身体健康、心理状态和生活方式来调整。通常，对于健康的成年人而言，每周2到3次性生活是比较常见的频率，但有些人可能每月几次也能满足需求，而另一些人则可能更频繁。

重要的是，性生活的质量比频率更为关键。如果双方都能在性生活中获得愉悦感，并且在生理和心理上保持健康，那就说明性生活频率是适合的。相反，过度频繁或缺乏性生活都可能对身体或心理产生负面影响。性生活的理想频率应该是双方共同商定，并且能够促进身心健康的。

因此，性生活的理想频率应因人而异，没有一刀切的标准，最重要的是保持与伴侣的沟通，确保双方都感到满足和舒适。