在面对“感觉男朋友不爱自己又感觉有一点爱”这种情感困惑时，首先需要明确的是，情感关系中的感受往往受到多种因素的影响，包括双方的沟通、生活压力以及个人情绪等。如果你感觉男朋友不爱自己，但又有一些爱的表现，可能是因为他对你们关系的表达方式与期望有所不同。

建议与男朋友坦诚沟通。通过交流你自己的感受和困惑，让他了解你需要什么样的情感支持和关心。有时候，缺乏明确的沟通会导致误解，彼此可能没有意识到对方的需求。

要注意他对你关心和爱的表现是否细微。有些人可能不擅长表达爱意，但会通过行动（如帮助你解决问题、关心你的情绪等）来体现关心。观察他是否在乎你的一些小细节，是否尊重你的感受。

如果你的情感需求长期得不到满足，而他又未做出改变，那可能需要考虑是否这段关系适合自己。感情是双向的，双方的投入和努力才是维持健康关系的关键。