当你感觉男朋友对自己冷淡时，首先要冷静分析原因。可能是由于工作压力、个人情绪问题或是关系中的某些变化。首先与他进行真诚沟通，表达你的感受，避免指责，更多的是分享你的担忧和不安。通过这种方式，你能够了解他的真实想法，也许他并未意识到自己冷淡，或者他正经历一些自己难以表达的情绪。

观察你们之间的互动模式，是否有某些行为或话题触发了他的冷淡。如果是，适时调整自己的一些行为模式，避免不必要的冲突。给彼此适当的空间和时间，也能帮助关系回归正常。有时候，过度的关注反而让对方感到压力，适当放手也能促使他重新投入。

尊重彼此的感受和需求。如果沟通后你仍然感到他并没有改变，那么可以考虑从长远角度思考这段关系是否还适合继续下去。确保自己在关系中的快乐和成长，不要因为担心失去而忽视了自己的内心需求。