是的，饿了确实意味着身体需要能量。当身体缺乏食物供应时，它会转而利用存储的能量，包括脂肪。在饥饿状态下，身体会逐渐消耗脂肪以维持基本代谢功能。这是因为脂肪是身体储备的主要能量来源之一，可以被分解为葡萄糖，供给身体细胞使用。饥饿并不是最有效的减肥方法，因为身体也会消耗肌肉和其他组织。在长期饥饿的情况下，身体会进入饥饿模式，减缓代谢以节省能量，这可能导致减肥效果减弱，并且对身体健康造成负面影响。因此，饥饿并不是健康的减肥方法，保持适当的饮食和运动习惯是更可取的方式来维持健康体重。