俯卧撑是一种综合性的运动，结合了肌肉耐力、力量和核心稳定性。它主要锻炼胸肌、三头肌、肩部和核心肌群。在进行俯卧撑时，这些肌肉需要通过推动身体向上和下降来完成动作，从而提高心肺功能和耐力。因此，从功能上来看，俯卧撑可以被归类为有氧运动的一种，因为它可以促进心肺功能的提升，并在一定程度上提高身体的氧气摄取和利用能力。但值得注意的是，俯卧撑的有氧效果相对较弱，更适合于力量和肌肉耐力的训练。要达到明显的有氧效果，可能需要进行长时间的连续俯卧撑，或者将俯卧撑与其他更具有持续性的有氧运动结合起来。