预防不射精症可以从多个方面着手。保持健康的生活方式是关键。这包括定期运动、均衡饮食、避免过度饮酒和吸烟。避免过度手淫或性行为，因为过度刺激可能会导致性器官过度疲劳和不正常的性反应。减轻压力和焦虑也是重要的，可以通过练习放松技巧、参加心理健康课程或咨询专业医生来实现。保持良好的性关系沟通和理解对于性功能的正常表现也至关重要。定期进行体检，特别是针对潜在的性功能问题，以便及早发现并采取必要的治疗措施。