忍住不射的精子在人体内并不会积蓄或堆积。当男性激发性欲但选择不射精时，精子会在睾丸中继续产生，并通过输精管进入射精道，但在射精前被暂时存储在射精囊中。射精囊是一种贮存精液的器官，它与前列腺一同分泌液体，构成了精液的主要成分。在性刺激过程中，射精囊的肌肉会收缩，将存储的精液推入射精道，并最终排出体外。因此，忍住不射并不会导致精子在体内无法释放，它们会在身体的正常生理过程中被释放出来。