每天消耗多少热量减肥的具体数字因人而异。一般来说，减肥需要在每天摄入的热量少于消耗的热量的基础上进行。根据个体的身体情况、活动水平和代谢率，每天所需的热量消耗量会有所不同。一种常用的方法是计算基础代谢率（BMR），然后根据个体的活动水平确定总体所需热量消耗量。通常，减肥需要在每天摄入的热量低于总体所需热量的基础上，创造一个适度的热量赤字，但同时保持身体的营养需求。建议在减肥过程中谨慎控制饮食，增加体育锻炼，以实现持续且健康的减肥效果。但请注意，进行减肥前最好咨询医生或营养师的建议，以确保减肥计划的安全性和有效性。