脂肪百分比是通过测量身体脂肪质量与总体体重的比例来计算的。这通常通过身体成分分析仪器来完成，例如生物阻抗仪或皮褶厚度测量仪。生物阻抗仪通过电流通过身体组织来测量脂肪含量，而皮褶厚度测量则通过测量身体不同部位的皮褶厚度来估算脂肪含量。脂肪百分比计算方法可以根据不同的工具和算法而有所不同，但通常考虑到年龄、性别、身高等因素。脂肪百分比的理想范围因人而异，但对于成年人，健康范围通常在10%至25%之间。