阴茎敏感度下降可能由多种因素引起，包括神经损伤、血液循环问题、药物副作用等。恢复敏感度的方法因个体情况而异。一般建议采取以下措施：1. 避免使用过紧的内裤或束裤，以免压迫阴茎造成血液循环不良。2. 避免过度自慰或性行为，给予阴茎充分休息。3. 注意饮食，保持良好的生活习惯，避免过度饮酒和吸烟。4. 考虑适当的锻炼，如提升阴部血液循环的有氧运动。5. 如有必要，咨询专业医生，可能需要进行神经检查或其他必要的检查以确定具体原因，并接受针对性治疗。每个人的情况不同，恢复敏感度的效果会有所不同，建议根据个人实际情况选择适合自己的方法。