如果您不小心一次喷出了太多的延时喷剂，首先应立即停止使用，并尽快清洁喷头，以防止进一步的释放。然后，您可以尽量用清水冲洗或使用温和的清洁剂清洁超出部分。如果可能，建议您在清洁后等待一段时间，确保您不会再次受到过多的影响。如果您对超出使用量的影响感到不适或担忧，建议咨询医生或药剂师的意见，以获取进一步的建议和指导。记住，使用任何药品时都应遵循使用说明，并注意安全措施。