可以通过进行俯卧撑和仰卧起坐这两个动作同时训练胸腹肌肉。俯卧撑是一种优秀的胸肌训练动作,同时也会激活腹部肌肉来保持身体稳定。仰卧起坐则主要锻炼腹肌,但在执行动作时,也需要胸部肌肉来帮助稳定身体。因此,这两个动作结合起来可以有效地训练胸部和腹部肌肉,提高整体身体的力量和稳定性。
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