女性的皮下脂肪正常范围因年龄、体质和健康状态而异。一般来说，成年女性的体脂百分比在20%到30%之间被认为是正常和健康的范围。

具体来说：

1. 运动员和健身爱好者：这些女性的体脂百分比通常较低，一般在14%到20%之间。她们的身体脂肪较少，但仍然维持足够的脂肪量以保证正常的生理功能。
2. 普通健康女性：大多数成年女性的体脂百分比在20%到30%之间。这个范围内的脂肪量能够有效支持身体的正常功能，如激素调节、免疫系统和生殖健康等。
3. 体重偏高或肥胖女性：体脂百分比超过30%的女性可能面临健康风险，如心血管疾病、糖尿病和其他与肥胖相关的健康问题。因此，建议这些女性通过健康的饮食和适当的运动来管理体脂。

需要注意的是，测量皮下脂肪和体脂百分比的方法有很多，如皮褶厚度测量法、双能X线吸收法（DEXA）等，不同方法可能会有一定差异。因此，最好咨询专业的医疗或健身专家，以获得准确的评估和个性化的建议。

女性的皮下脂肪在20%到30%之间通常被视为健康和正常，个别情况应根据个人体质和健康状况进行调整和管理。