女性在上方运动时，有几种姿势可供选择，其中一种是常见的骑乘姿势。在这种姿势下，女性坐在男性身上，膝盖弯曲，脚放在床或地板上。她可以使用手臂支撑身体，或将双手放在男性身体的两侧。运动时，她可以通过上下移动臀部来控制运动的速度和深度，同时可以调整身体的倾斜角度以获得更舒适的体验。女性也可以尝试其他变体，如面向男性的反骑乘姿势或向前俯身的姿势。在选择姿势时，需要根据个人的舒适度和体力来进行调整，以确保双方都能获得满意的体验。