运动对于增强性功能有积极的影响。有氧运动，如跑步、游泳和骑行，有助于提高心血管系统功能，增强血液循环，从而改善性功能。力量训练也是有效的，因为它可以增强肌肉和骨骼，提高体力和耐力。瑜伽和深度伸展运动有助于放松身体，减轻压力和焦虑，提高性生活质量。需要强调的是，定期运动是维持身体健康的关键，而且影响性功能的因素不仅仅是运动，还包括饮食、睡眠、心理健康等。建议选择适合自己身体状况和健康目标的运动方式，并与医疗专业人士讨论任何健康计划的变化。