少吃饭不运动能减肥吗?这一方法可能会带来短期的减肥效果,但长期效果有限。减少食物摄入会导致体重减轻,因为身体消耗的热量少于摄入的热量。这种方法可能会导致身体代谢减慢,进而影响到长期的减重效果。没有运动可能会导致肌肉流失,这会降低基础代谢率,使得体重更容易反弹。维持健康的减肥计划通常建议结合少量饮食和适当的运动。
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