运动无法直接使胸部变小，因为胸部大小主要受遗传和脂肪分布影响。通过一些运动可以强化胸部周围的肌肉，使其更紧实，从而改善胸部的外观。这些运动包括俯卧撑、哑铃飞鸟、胸部推举等。有氧运动如跑步、游泳等有助于燃烧全身脂肪，也可能有助于减少胸部脂肪。但要注意，身体脂肪减少的地方是由遗传和个人体质决定的，不一定会减少胸部脂肪。最重要的是保持健康的饮食习惯和全身运动，而不是过分关注特定部位的减肥。建议咨询专业健身教练或医生以获取更个性化的建议。