两天胖了4斤不一定是脂肪。人体的体重变化受多种因素影响，包括饮食、水分摄入、排泄情况、运动量等。脂肪是身体长期储存的能量形式，一般来说，两天内胖了4斤的增重很可能主要是由于水分和消化系统中食物的重量增加所致。要确定是否为脂肪增加，需要持续观察体重变化并结合身体的其他指标，如体脂率、腰围等。定期监测食物摄入量和运动量也有助于了解体重变化的原因。因此，建议综合考虑多种因素，而不是仅凭体重变化就判断是否为脂肪增加。