在选择鳕鱼肝油软胶囊时，建议您注意以下几点：

1. 鱼油来源：优质的鳕鱼肝油应来自天然鳕鱼肝提取物，避免含有人工添加物或污染物的产品。

2. EPA和DHA含量：EPA和DHA是鳕鱼肝油中的主要营养成分，具有重要的健康益处。选择含有较高EPA和DHA含量的产品，有助于满足身体对这两种脂肪酸的需求。

3. 清洁度和纯度：产品应通过第三方机构的测试，确保没有重金属、汞、污染物或氧化物的残留。

4. 生产标准：选择符合GMP（Good Manufacturing Practice）或其他国际生产标准的产品，以确保生产过程中的质量控制和安全性。

最终，选择合适的鳕鱼肝油软胶囊应根据个人健康状况、营养需求和医疗建议做出决定。建议咨询医生或营养师，以获得针对个人情况的专业建议。