根据研究，走1万步大约相当于消耗约300至500卡路里的能量。消耗的脂肪量会因个体的身体状况、步行速度和其他因素而异。一般而言，脂肪的消耗取决于身体对能量的利用情况，而不仅仅是步数。步行是一种有氧运动，可促进身体脂肪的燃烧，但要达到明显的减脂效果，还需要配合适当的饮食控制和其他形式的运动。因此，单纯依赖走1万步来消耗脂肪可能效果有限。建议制定综合的健康计划，包括合理的饮食和适量的运动，以实现减脂目标。