前列腺炎是一种常见的男性疾病，自我治疗方法可辅助缓解症状，但并非替代专业医疗建议。以下是一些自我治疗方法：

1. 饮食调整：避免辛辣、刺激性食物和酒精，增加水果、蔬菜和高纤维食物的摄入。
2. 喝足水：保持充足的水分摄入有助于促进尿液排出，减轻前列腺炎症状。
3. 规律排尿：尽量避免憋尿，定时排尿有助于减少前列腺炎症状的发作。
4. 适度运动：适度的体育锻炼可以改善血液循环，缓解前列腺炎带来的不适。
5. 避免长时间坐着：长时间坐着会增加盆腔压力，加重前列腺炎症状，适当休息和活动可以减轻这一问题。

尽管这些方法可能有助于缓解症状，但若症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业治疗。