男人早泻可能受多种因素影响，包括生活习惯、饮食、心理状态等。一些研究表明，一些食物可能对改善早泻有一定帮助，但这并不适用于所有人。一般来说，建议饮食中增加以下食物：

1. 高纤维食物，如水果（苹果、梨等）、蔬菜（菠菜、胡萝卜等）和全谷类（燕麦、糙米等），有助于促进消化系统健康。
2. 富含镁的食物，如坚果（杏仁、核桃等）、豆类和绿叶蔬菜（菠菜、芥蓝等），可能有助于放松肌肉，减缓肠道蠕动速度。
3. 避免刺激性食物，如咖啡因、辛辣食品、酒精和高脂肪食物，因为它们可能加剧早泻症状。

应该注意，对于个体而言，食物对早泻的影响因人而异。最好是通过逐步尝试不同的饮食调整，并在医生的指导下进行，以找到最适合自己的饮食方案。