可以练习人鱼线的动作包括：

1. 蛙泳：蛙泳是一种有氧运动，主要锻炼背部、臀部和大腿的肌肉，有助于塑造人鱼线。
2. 蝶泳：蝶泳是一种高强度的游泳姿势，对于增强核心肌群和上身力量非常有效，有助于塑造纤细的腰部和背部线条。
3. 蛙蹬：蛙蹬是一种水中的有氧运动，可以有效地锻炼大腿、臀部和腰部的肌肉，有助于雕塑人鱼线。
4. 仰卧起坐：仰卧起坐可以有效地锻炼腹肌，促进腹部肌肉的紧致，进而塑造出更为明显的人鱼线。
5. 游泳配合水中呼吸：通过游泳时的正确呼吸方式，可以更好地拉伸腹部和背部肌肉，有助于塑造修长的腰线。

这些动作结合起来进行练习，可以全面地锻炼身体各个部位的肌肉，达到塑造人鱼线的效果。建议在专业教练指导下进行训练，确保动作正确并避免受伤。