健身器械通常被用于进行力量训练，例如举重和负重训练。在使用健身器械时，通常会增加肌肉负荷，促进肌肉力量和耐力的提高。大多数健身器械运动主要侧重于肌肉力量和耐力的提高，而非心血管系统的有氧能力。虽然使用健身器械可能会提高心率，但它并不像跑步、游泳或跳绳等传统的有氧运动那样持续性地提高心率，并且对心血管健康的影响相对较小。因此，从客观的角度来看，健身器械通常被归类为力量训练，而非有氧运动。